البيض و الجبنة هما من أفضل مصادر البروتين التي يمكن استهلاكها صباحاً على وجبة الفطور، و بالإمكان تناولهما بالتناوب، أي فطور اليوم بيض مثلاً و فطور الغد جبنة و هكذا.
و التناوب يكون في حال كان الشخص يحاول تجنب تناول البيض بكثرة لسبب ما.
#المستشفى_اليمني_الأردني